Если спросить человека, который жалуется на несчастливую семейную жизнь: «Почему же ты не разведешься?», можно услышать ответ: «Он/она не дает мне развода». Действительно ли это так, и несогласие одного из супругов развестись может стать причиной того, что второй вынужден до конца жизни пребывать в постылом браке?
Разумеется, это не так. Современная правовая система не допускает столь явного ущемления прав личности.
Хотя развод без обоюдного согласия супругов действительно, процедура сложная, длительная и психологически непростая. В данной статье мы рассмотрим ее особенности.
Могут ли развести без согласия одного их супругов: нюансы
Без согласия второго супруга развестись можно, хотя и сложно. За одним исключением. Согласно статье № 17 Семейного кодекса РФ, невозможен развод без согласия жены, если:
- Женщина находится в состоянии беременности
- Родила ребенка меньше года назад
При этом сама беременная или только что родившая женщина может подать на развод и развестись без согласия мужа.
Данная законодательная норма принята для защиты материнства и детства. Женщина, ожидающая ребенка, или занятая уходом за младенцем является одной из наиболее уязвимых социальных категорий. Закон предоставляет определенные гарантии защиты ее прав.
ВНИМАНИЕ! Ситуация не изменяется, даже, если фактически ребенок не является родным для второго супруга, родился мертвым, погиб при родах или умер в течение первого года после рождения. Если беременная женщина, мать младенца, женщина, потерявшая ребенка до года, не дает согласия на развод – он невозможен.
Справедливости ради надо сказать, что это единственный случай, когда супруг «не дающий развод» является непреодолимым препятствием, чтобы расторгнуть брак.
К тому же речь идет об ограниченном временном промежутке. Как только после рождения ребенка пройдет год, подавать на развод можно будет и без согласия супруги.
Если есть дети
Развод с детьми старше одного года возможен, как по обоюдному согласию, так и при несогласии одного из супругов.
Другое дело, что «несогласный» супруг имеет возможность максимально его осложнить.
Например, постоянно выдвигая новые исковые требования: о размере алиментов, о дележе имущества, о порядке общения разведенного родителя с детьми, о месте их проживания.
Все в комплексе это может привести к тому, что супруг, стремящийся расторгнуть брак, «сдается» и прекращает попытки добиться развода, мирясь с тем, что есть, и надеясь, что со временем все как-нибудь разрешится само собой.
Если детей нет
Развод бездетной пары не требует обращения в суд. Развестись можно в ЗАГСе через 30 дней после того, как подано заявление. Но только, если оба супруга этого хотят.
Если же один категорически против развода, потребуется вмешательство судебных органов. Но все равно, если нет совместных детей, развод, даже без согласия другого супруга, будет быстрее и проще, чем при их наличии.
Куда можно обратиться
Брак расторгается двумя способами:
- Административным (через отдел ЗАГС)
- Судебным (через мировой, либо обычный, городской или районный суд)
Административный доступен только бездетным парам (или тем, у которых дети уже совершеннолетние), причем, при обоюдном согласии. Во всех остальных случаях обращение в суд неизбежно, за исключением трех случаев, прямо регламентированных статьей №19 (п.2) СК.РФ.
Речь идет о ситуации, когда согласие другого супруга на развод получить невозможно, либо его согласие и несогласие не имеют значения. А именно:
- Супруг пропал без вести. Этот факт должен быть подтвержден судом. Он принимает решение о признании гражданина пропавшим без вести либо (по прошествии определенного времени) о признании его умершим.
- Супруг является недееспособным. То есть в судебном порядке признается неспособным осознавать смысл своих действий, принимать решения, нести за них ответственность.
- Супруг совершил уголовное преступление и получил в качестве наказания длительный срок лишения свободы (от 3-х лет).
При наличии данных обстоятельств следует подать в ЗАГС одностороннее заявление о расторжении брака, одновременно представив документ, доказывающий их существование, Это может быть приговор суда или судебное решение о пропаже, смерти, признании недееспособным.
Мировой суд принимает решения о разводах, если между супругами нет разногласий по поводу деления имущества, материального обеспечения детей, порядка общения с ними разведенного родителя.
Если один из супругов не согласен на развод – разногласия, определенно, есть. Поэтому обращаться следует исключительно в городской или районный суд.
Как развестись, если один из супругов не согласен на развод, через суд
Процесс развода, когда один супруг не согласен – дело сложное и длительное. Чтобы провести его с наименьшими потерями для себя, важно тщательно спланировать действия и совершать и придерживаться плана.
Порядок действий
- Для начала попробуйте все-таки добиться согласия супруга на развод. Если удастся – процесс пойдет проще и быстрее. При ободном согласии развод занимает около месяца, для вынесения решения может быть достаточно одного судебного заседания. Особенно, если будет составлено соглашение, регулирующее раздел имущества и алименты на детей. При категорическом несогласии одного из супругов, суд после первого заседания дает мужу и жене три месяца на примирение. И если по истечении этого срока намерения истца не изменятся, брак будет расторгнут, несмотря на протесты другой стороны.
- Получено согласие супруга или нет, следующим шагом будет подача искового заявления. Грамотно и исчерпывающе составленное заявление значительно повышает шансы на быстрое решение вопроса. Неграмотное и неверно составленное, напротив, может еще больше затормозить дело.
- Помимо заявления в суд подаются документы, доказывающие правомерность позиции истца. Чем более убедительные доказательства того, что брак необходимо расторгнуть вы соберете, тем больше повысятся шансы на желательный для вас исход дела.
Затем следует оплатить госпошлину, лично явиться на судебное заседание и получить решение о разводе - Судебное решение служит основанием расторжения брака в органах ЗАГС, его государственной регистрации. Туда следует обратиться в заявлением.
- По истечении законного срока после этого, вы получаете свидетельство о разводе в ЗАГСе, и вам поставят соответствующий штамп в паспорт.
Исковое заявление
Поговорим о нем подробнее, поскольку, как было сказано выше, правильно составленное заявление в суд, это если не половина, то, по крайней мере, значительная часть успеха.
Строгой формы или бланка заявления законом не предусмотрено. Однако имеется ряд требований, предусмотренный статьей № 131 ГПК РФ. Заявление следует подать в письменной форме.
Информация должна быть изложена в деловом официальном стиле, четко, последовательно и лаконично. Без орфографических ошибок, экспрессивных и бранных выражений, помарок и исправлений.
Заявление должно содержать формальную, описательную и резолютивную части. В каждой из них должна содержаться следующая информация:
Формальная часть
- Полное наименование судебного органа, в который вы обращаетесь. В некоторых случаях — имя судьи
- ФИО супругов и место проживания каждого
Описательная часть
- Когда, кем и где был зарегистрирован брак
- Сведения о совместных детях (ребенке)
- Сведения о совместно приобретенной во время брака собственности
- Сведения о заключенных соглашениях, касающихся раздела имущества и детских алиментов после развода (если таковые имеются)
- Причины развода. Если вы уверены, что не передумаете, желательно указать «примирение невозможно». Это может положительно повлиять на срок принятия решения, т.к. исключит применение статьи №22(п.2) СК РФ, позволяющей суду отложить принятие решения на 1-3 месяца для примирения сторон.
Резолютивная часть
- Просьба расторгнуть брак
- Дополнительные требования (разрешить жилищный спор, разделить имущество, рассчитать алименты и т.д.)
Далее пишется перечень приложенных документов, ставится дата подачи заявления и личная подпись истца с расшифровкой.
Заявление, составленное с нарушением требований, может быть оставлено без движения, либо возвращается истцу на доработку.
Пример
Гражданка А написала в суд следующее заявление. Она полностью соблюла требования формальной части документа, но затем сразу перешла к резолютивной части, потребовав расторжения брака и проживания ребенка с ней. Затем указала дату заключения брака и дату рождения ребенка. Затем потребовала взыскания алиментов с бывшего мужа после развода.
Затем поставила подпись.
Суд отклонил иск и вернул его на доработку на основании того, что:
- Не была указана причина развода
- В документе была нарушена последовательность изложения, предусмотренная статьей № 131 ГПК РФ.
- Заявление было подано без указания даты
Из этого следует, что, несмотря на то, что не существует строго обязательной формы искового заявления, важно соблюдать законодательно установленный порядок и полноту изложения информации. Вы можете найти в интернете примеры грамотных образцов исковых заявлений и адаптировать их для себя.
Или обратиться за бесплатной консультацией к адвокату, который подскажет, как правильно составить заявление.
Госпошлина
В случае подачи заявления о разводе без согласия второй стороны, пошлину оплачивает истец. Она составляет 600 руб. Актуальные реквизиты для оплаты следует уточнить в канцелярии суда, куда подается иск.
Пошлину следует оплатить до подачи иска – квитанция об оплате прилагается к пакету исковых документов. Оплаченная пошлина действительна в течение года.
Процедура
По закону иск подается по месту прописки ответчика. Но его примут и по месту жительства истца, если будут уважительные причины. К таковым относятся:
- Обстоятельства, затрудняющие обращение истца в другой территориальный суд (состояние здоровья, проживание вместе с малолетними детьми)
- Неизвестность места проживания ответчика
После принятия иска первое судебное заседание назначается через месяц. Обе стороны уведомляются о месте и времени заседания, кроме того ответчику направляется для ознакомления пакет копий исковых документов
Эффективно бойкотировать бракоразводный процесс путем неявки на заседания «несогласный» супруг не сможет, хотя и сможет затянуть. После трех неявок по неуважительной причине, решение о разводе будет принято без него.
Однако, если причина была уважительной, просто ответчик не смог своевременно уведомить о ней суд, он имеет право (по статье № 236-237 ГПК РФ) подать ходатайство, требующее об отмены решения, принятого в его отсутствие.
Если оба супруга являются в суд, судья выслушивает обе стороны, рассматривает документы, представленные ими, и выносит решение.
Существует три варианта принятия судебного решения:
- Судья расторгает брак
- Судья дает определенное время на примирение, согласно статье № 22(п.2) СК РФ
- Судья отказывает в иске, брак не расторгается
Судебное решение вступает в силу через 30 дней после вынесения. Затем суд направляет выписку в ЗАГС (в трехдневный срок). Затем супруги могут явиться в ЗАГС и оформить свидетельство о разводе после того, как в регистрационные книги будет внесена соответствующая запись
Сроки развода
Формально максимальный срок судебного расторжения брака не должен превышать двух месяцев после подачи иска. На деле процесс может занять значительно больше времени. Причинами затягивания дела могут служить:
- Технические причины переноса заседаний, задержка с пересылкой документов
- Просьба ответчика предоставить время для примирения (от 1 до 3 месяцев)
- Неявка ответчика в суд без уважительной причины (первые два заседания могут быть перенесены, и лишь на третий раз решение будет принято в его отсутствие)
- Наличие дополнительных исковых требований (в сложных спорных случаях стороны могут требовать пригласить свидетелей, а это опять перенос заседания)
- Подача апелляционной жалобы в 30-дневный срок после принятия решения судьи
Какие документы нужны для развода без согласия супруга
Базовый пакет «разводных» документов указан статье №132 ГПК РФ. Помимо него могут потребоваться дополнительные документы, зависимости от индивидуальных обстоятельств. Например, правоустанавливающие документы на собственность, подлежащую разделу.
ВНИМАНИЕ! Иногда целесообразно начать сбор и подготовку документов до того, как «несогласный» супруг будет поставлен перед фактом подачи искового заявления. Пытаясь избежать этого, или усложнить нежелательный для него развод, он может уничтожить или спрятать документы. А также помешать их сбору.
Если это все-таки произошло, факт сокрытия или уничтожения правоустанавливающих документов следует изложить в исковом заявлении, попросив суд истребовать нужные документы, либо их копии.
Итак, рассмотрим вариант полных пакетов»разводных» документов.
Без детей
- Собственно иск (пишется три оригинальных экземпляра: одни остается у истца после регистрации и принятия к рассмотрению, второй суд берет для работы, третий будет отправлен второму супругу для ознакомления)
- Документ, подтверждающий уплату госпошлины
- Копии паспортов обоих супругов
- Копии свидетельства о браке
- Копии брачного договора (если таковой имелся)
- Копии соглашения о разделе собственности (если оно было заключено)
- Копии правоустанавливающих документов на собственность, подлежащую разделу (если такое требование выдвигается)
С детьми
Все вышеперечисленные документы, плюс:
- Копии свидетельств о рождении или усыновлении совместных детей
- Копии справки о составе семьи (выдается жилищным органом)
- Копия справки из органов опеки о бытовых условиях жизни детей
- Копии справок о доходах родителей (если среди исковых требований присутствует взыскание алиментов)
- Копии родительского соглашения о содержании детей общении с ними после развода (если оно было заключено)
- Копии или оригиналы характеристик родителей с работы каждого
Судебная практика
Браки, которые один из супругов стремится расторгнуть, расторгаются вне зависимости от того, соглашается на это другой супруг, или нет. Согласно основам семейного законодательства РФ никто не может быть принужден находиться в браке против своего желания.
За исключением описанного ранее случая, когда женщина беременна или недавно родила (до года). Но это временное ограничение.
Судебная практика показывает, что неявка «несогласного» супруга на судебное заседание ни к чему хорошему не приводит, таким способом ответчик никогда не достигнет своей цели – сохранить брак.
Более результативным будет попросить суд предоставить примирительную отсрочку (1-3 месяца), и использовать это время, чтобы реально примириться с супругом, уговорить его продолжить попытки сохранить семью.
Если это невозможно, и супруг принял безоговорочное решение о разводе, стоит хотя бы попробовать разрешить все спорные вопросы миром. Договориться о согласительном разделе имущества, мирном урегулировании всех «детских» вопросов.
Вас все равно разведут – хотите вы этого, или не хотите. Поэтому имеет смысл предпринять все необходимые шаги, чтобы сохранить «человеческие» отношения хотя бы ради детей, для которых вы все рано остаетесь папой и мамой, вне зависимости от того вместе или раздельно живете.
«Экологичный» развод – без истерик и потерь
Поберечь нервы и сэкономить средства супругам помогут расторжение брака в режиме онлайн, урегулирование конфликта с помощью медиатора, а также заключение алиментного соглашения, соглашений об определении порядка общения с детьми и о разделе совместно нажитого имущества
С каждым годом число бракоразводных процессов в России растет. В начале 2020 г. из-за пандемии коронавирусной инфекции этот показатель снизился, но уже во второй половине года случился новый бракоразводный бум – количество поданных заявлений о расторжении брака резко увеличилось.
По официальным данным Росстата, средний возраст супругов к моменту развода составляет 25–29 лет. Причем чаще распадаются семьи, в которых уже есть дети. Такая статистика не внушает оптимизма.
Немного успокаивает то, что в последние годы все больше пар следуют тенденции «экологичного» развода. Это позволяет решить вопросы, стоящие перед расстающимися супругами, с минимальными затратами времени, сил и средств.
В этой статье мы расскажем, как развестись «экологично».
Расторжение брака: курс на онлайн
В советские годы судьи пытались выяснить причину развода и помирить супругов. А сегодня конфликт, который привел к желанию расторгнуть брак, не принято выносить на рассмотрение суда. Теперь судье достаточно получить исковое заявление, написанное по стандартному образцу, и формально известить стороны.
В случае получения согласия на развод от второй стороны супругов разведут, не задумываясь о том, можно ли было их примирить.
Новые изменения в бракоразводном процессе повлекла за собой пандемия. Теперь супруги предпочитают вообще на являться на судебное заседание – экономят моральные силы и время. Они отправляют заявление о расторжении брака в электронном виде и нередко просят рассмотреть дело в их отсутствие.
Что делать, если вы твердо решили развестись?
1. Подготовьте иск о расторжении брака (прикладываю образец; также его можно скачать на сайте мирового суда, в который вы планируете обратиться). Затем отправьте его экземпляр второй стороне.
2. Подайте иск в мировой суд (можно направить по почте).
3. Если вы не хотите присутствовать на судебном заседании, после назначения даты слушания дела подайте в суд заявление с просьбой рассмотреть дело в ваше отсутствие, а копию судебного акта отправить вам по почте.
Опека 50/50
Хотя в ст. 65 Семейного кодекса РФ провозглашены равные права и обязанности обоих родителей, нельзя отрицать сложившееся в судебной практике превалирование материнской позиции, т.е. считается, что ребенку всегда лучше с мамой.
Между тем опыт европейских стран показывает положительные тенденции совместной опеки над детьми после развода. Так, в Финляндии суд может определить формы осуществления совместной опеки, даже если решено, что жить ребенок будет с одним из супругов. Причем речь идет вовсе не о нескольких часах общения с ребенком родителя, проживающего отдельно.
Читайте также
«Споры о детях»: подход Европейского Суда
Международные инструменты в работе адвоката по семейным делам
27 января 2021 Мнения
В Семейном кодексе РФ не предусмотрена совместная опека родителей над общими несовершеннолетними детьми. Однако добровольное соглашение между супругами об осуществлении совместной опеки не противоречит нормам Кодекса. Вместе с тем лишь немногие таким инструментом пользуются. А те пары, которые его используют, без подписания какого-либо документа распределяют время проживания ребенка с матерью и отцом.
Фактически ребенок получает два места жительства, воспринимает оба дома как свои и полноценно развивается под пристальным вниманием обоих родителей. Только ситуация эта зыбкая. Сохраняется она нередко лишь до того момента, пока не пройдет острый период развода и пока личная жизнь одного из родителей не начнет налаживаться.
Позже острый конфликт приведет бывших супругов в суд, где каждый из них будет резонно доказывать, что ребенок до подачи иска счастливо жил с ним. Оба будут правы, а перспективы такого дела непредсказуемы.
Поэтому совместную опеку желательно документально зафиксировать. Как это сделать? Можно заверить у нотариуса: соглашение об определении места жительства детей и порядка общения с ними; медиативное соглашение (только при участии медиатора).
В документе надо максимально подробно указать: с кем из родителей в какое время будет находиться ребенок (и даже по какому адресу, если вы можете установить его точно на длительный срок), как будут решаться вопросы о получении образования ребенком, дополнительном обучении, медобслуживании, совместном отдыхе. Ваше соглашение должно полностью отвечать требованиям закона, не противоречить ему и быть исполнимым, потому при его составлении лучше обратиться к профессионалам.
Применение медиации в семейных спорах
Во время судебных разбирательств конфликт между супругами обостряется, эмоциональная напряженность растет, и они нередко перестают слышать друг друга, даже если были готовы договориться о дальнейшей судьбе детей и совместно нажитого имущества.
Именно поэтому полезной в семейном споре может оказаться медиация – процедура урегулирования конфликта с помощью посредника (медиатора). Профессиональный медиатор – это человек, который получил высшее образование и дополнительно прошел специальную подготовку. Он выясняет интересы и истинные желания супругов («хочу эту дачу, потому что люблю выращивать помидоры» или «потому что не хочу, чтобы туда приехала другая женщина») и организовывает переговоры так, чтобы стороны услышали друг друга.
Медиатор помогает преодолеть конфликт, что особенно важно в делах, которые касаются детей, ведь бывшим супругам предстоит на протяжении многих лет видеться и общаться.
Читайте также
Об алиментах на ребенка – в подробностях
Как получить алименты, изменить их размер и привлечь второго родителя к несению дополнительных расходов, что делать в случае уклонения его от уплаты, почему его могут освободить от этой обязанности и погашения задолженности – ответы на популярные вопросы получателей алиментов и их плательщиков
24 сентября 2020 Советы
Вопрос уплаты алиментов отрабатывается в процедуре медиации гораздо эффективнее, чем в суде, поскольку нивелируются факторы уклонения одного из родителей от выплат и учитываются реальные интересы ребенка (покупка сезонной одежды, оплата частного сада или школы, кружков и секций, летнего отдыха). В моей практике все алиментные кейсы, прошедшие через процедуру медиации, породили более высокое денежное содержание ребенка со стороны отдельно проживающего родителя по сравнению с судебными.
Обратиться за помощью к медиатору можно как до суда (на начальной стадии развода), так и во время судебных разбирательств (суд каждый раз разъясняет сторонам право на урегулирование спора путем проведения процедуры медиации, но мало кто это слышит). Кроме того, медиация возможна и на стадии исполнения вынесенного судебного решения. Ведь часто ни матери, ни отцу неудобно жить по графику, который им предложили органы опеки и суд.
После проведения процедуры медиации родители приходят к решению, которое выгодно обоим.
После проведения процедуры медиации вы получите документ – медиативное соглашение, которое в случае его нотариального удостоверения будет иметь силу исполнительного листа. В суде медиативное соглашение утверждают в качестве мирового. А значит, у вас будет возможность в случае неисполнения договоренностей второй стороной обратиться в службу судебных приставов.
Где найти медиатора?
- На сайтах судов.
- На официальных сайтах ассоциаций профессиональных медиаторов. Медиатор может и не быть членом ассоциации, и все же многие объединяются по профессиональному признаку.
- В социальных сетях. Многие медиаторы ведут там экспертные блоги.
- Спросите у вашего адвоката. Многие адвокаты прошли профессиональную переподготовку и получили диплом медиатора. И хотя не все из них практикуют, нередко им известны контакты лучшего медиатора в регионе.
Внесудебные нотариальные способы защиты
Разумнее избегать споров о разделе совместно нажитого имущества, алиментных обязательствах и порядке осуществления опеки над детьми. Потому на первый план выходят все виды нотариально заверенных договоров между супругами: брачный договор – если стороны только вступают в брак или находятся в семейных отношениях; соглашения о разделе совместно нажитого имущества, об определении порядка общения с ребенком и алиментное соглашение – если стороны уже развелись.
Психологическая поддержка
Развод – тяжелая процедура. Часто все новые и новые судебные иски оказываются следствием психологической нестабильности или незрелости одного из супругов, моральных травм или давления извне. После развода у бывших супругов меняются материальное положение, привычный уклад и ритм жизни. Поэтому желательно обратиться за консультацией к семейному психологу.
Кроме того, юристы и адвокаты сегодня нередко работают в тесной связке с психологами, предлагая комплексную консультацию и поддержку не только юридического характера.
Реально ли сделать развод безболезненным для ребенка?
Развод в наши дни уже не является чем-то постыдным. Все больше людей не стараются избежать его, жертвуя собой и своим душевным равновесием. Как сделать развод максимально мягким событием для ребенка?
Как не нужно себя вести и в чем ошибки родителей — давайте разбираться.
Сохранять ли брак ради детей?
Официально сохранять семью, чтобы дети были счастливы, в то время как на деле семьи уже нет. Если вдуматься в эту идею, станет ясно: в ней нет никакого смысла, одно страдание, причем для самих детей не в меньшей степени. Однако есть пары, которые руководствуются именно этим правилом. Правда, есть подводный камень: если мотивация «ради детей» звучит слишком часто, вполне возможно, что люди просто цепляются за прошлое. Они много вложили в партнёра и не хотят отпускать его в светлое будущее.
Слишком много эмоциональных сил потрачено и жаль, если партнёр будет счастлив с кем-то другим. Если вы не знаете, как решить данную проблему, мы предлагаем пройти онлайн консультацию семейного психолога.
Почему не стоит терпеть, ради детей?
1. Для ребенка спокойные родители порознь намного лучше, чем кричащие, неуравновешенные, но живущие вместе. Жизнь с последними травмирует как морально, так и физически.
2. Разлад в отношениях и ненависть скрыть вам не получится. Дети отлично чувствуют эти вещи. Отсутствие теплоты, объятий и позитива вводит в напряжение, которое может быть опасно.
3. Негативные примеры поведения ребенок обязательно использует в своей жизни.
4. Развод — не всегда горе для детей. Возможно, ребенок уже устал от ваших скандалов и будет только счастлив.
Сохранять брак ради детей стоит лишь в том случае, если вы твердо уверены, что сможете уважительно относиться друг к другу. В ином случае, вечные ссоры оставят непоправимый след на детской психике.
Развод глазами детей
Развод родителей пагубнее всего сказывается на еще неродившихся детях. Постоянные стрессы, которые переживает беременная мама, оставляют отпечаток на малыше, у которого только начинает развиваться нервная система. В этом случае стоит принять кардинальные меры и разрубить «с плеча», развестись без долгих предисловий.
На кону личность зарождающегося человека. Период беременности – не время для выяснений отношений, сейчас нужно думать не о себе, а о малыше, для которого спокойствие на первом месте.
Дети от 2 до 7 лет могут чувствовать вину за то, что мама с папой расстались. Малыш еще слишком мал, чтобы понять истинные причины ситуации, поэтому думает: «Они расходятся, потому что я плохой». Душа разрывается на две части.
Отсюда страх, развитие фобий, плаксивость, агрессия, замкнутость. Если вовремя не оказать помощь таким детям, у них могут появиться психические расстройства в будущем, сложности с созданием собственной семьи.
Дети от 9 до 12 начинают злиться на ушедшего родителя и ощущать свою ненужность, если оставшийся родитель занимается устройством личной жизни.
Подростки отвечают на новость о разводе сильным протестом. Мальчики могут обвинять маму, что отец ушел, либо, наоборот, защищать ее, ненавидя отца. Девочки переживают более сдержанно, но не в меньшей степени.
Еще один момент – стыд за неполную семью, который чувствуют тинейджеры. Дети после развода хуже учатся, становятся рассеянными, могут даже физически заболеть.
Около двух месяцев после развода вам будет очень тяжело, страшно за будущее, одиноко. Мысли о бывшем супруге, его привязанности к детям, их общении после развода и возможности все вернуть будут периодически возникать. Важно создать для ребенка хорошие условия, правильный режим дня.
Дайте понять ему, произошел развод мамы и папы, а не развод ребёнка отцом, либо мамой.
Как дети переживают развод родителей?
Помните, что ребенку в два раза тяжелее, чем вам. Он переживает потерю очень близкого человека. Его жизнь теперь изменится, нужно будет привыкать к новому положению вещей и режиму общения с родителем.
Порой, больше всего вреда приносит не сам развод, а скандалы и агрессия, которые родители проявляют по отношению друг к другу. Старайтесь максимально смягчить свои разногласия, никогда не выясняйте отношения в присутствии ребенка.
Как строить разговор о разводе?
· Сообщите о разводе вместе с супругом.
· Понятными для возраста ребенка фразами объясните причины – можно сказать, что вам вместе не очень хорошо, и вы хотите быть просто друзьями.
· Дайте понять, что его все равно будут любить не менее сильно.
· Не обвиняйте второго родителя, расскажите ребенку, с кем он будет жить и как общаться с ушедшим.
· Выслушайте мнение ребенка.
· Не вините себя и не задабривайте ребенка подарками.
· Заботьтесь о себе и ребенке.
Есть ли идеальный возраст ребенка для развода родителей?
Есть мнение, что легче всего развод могут пережить подростки. Они в состоянии дать оценку происходящему самостоятельно. Однако если развод совпал с кризисом переходного возраста, вполне логична взрывная реакция. В душе подростковый разлад, а тут еще родители подливают масло в огонь, и все меняется.
Как справиться?
Кто-то считает, что лучшее время покончить с отношениями – когда ребенок маленький. Если ребенок совсем малыш, меньше трех лет, он еще не понимает, что случилось, но чувствует настроение в семье. Может начать капризничать, «разучиться» тому, что умел – сидеть на горшке, кушать ложкой.
На самом деле, идеального возраста нет. Развод родителей в любом случае дестабилизирует ребенка и расшатывает уверенность в завтрашнем дне. Однако в силах родителей вернуть ее как можно скорее
Как правильно сказать ребенку о разводе?
Прежде, чем начать этот разговор, усвойте важнейшие правила:
1. Не врите ребенку о том, что папа уедет по работе или улетит в космос. На уровне подсознания малыш любого возраста почувствует ложь, уровень доверия к вам понизится. А когда тайное станет явным, произойдет новый удар.
2. Ни в коем случае не настраивайте ребенка против своего партнера! Не говорите «мама/папа совсем меня измучил(а), поэтому мне придется уйти». Чадо должно понимать, что родители – оба хорошие и любят его. Ваши междоусобицы – только ваши и больше ничьи.
Нельзя впутывать в них ребенка.
3. Не выясняйте отношения при ребенке. Это развод взрослых людей, конец вашего брака, который не должен травмировать малыша.
4. Не ставьте перед выбором: «кого ты любишь больше?», это чудовищное психологическое насилие.
5. Приготовьтесь к любой реакции ребенка: слезам, злобе, желанию остаться одному или побить боксерскую грушу. Спокойно и терпеливо принимайте это.
Как и что говорить?
Говорите честно, прямо и откровенно.
1. Используйте максимально простые и понятные для возраста малыша слова. Широкое обилие неизвестных выражений может напугать его.
2. Чем старше ребенок, тем более открыто говорите. Включите фразы с местоимением «мы». «Мы решили/ нам необходимо». Дайте понять, что нуждаетесь в помощи ребенка: «Мне нужна твоя помощь, без тебя мне не справиться».
Дети почувствуют свою значимость и будут рады помочь.
3. Не демонстрируйте ребенку свою истерику и агрессию. Он и без того уже травмирован.
В период развода:
· Не стесняйтесь воспользоваться помощью психолога. Это огромный стресс, сравнимый с катастрофой для ребенка. Лучше перестраховаться и прикрыть все тылы, с помощью специалиста.
· Уделяйте ребенку в два или три раза больше внимания, чем раньше. Так вы дадите ему поддержку, любовь, а также не упустите возможные последствия психотравмы на почве развода.
· Если отношения с супругом остались нейтральными, лучше всего приложить усилия, чтоб так и было; проводите выходные все вместе, как раньше.
· Не перекидывайте агрессию на ребенка, не срывайтесь на нем. Никогда не слушайте тех, кто советует воспитывать мальчика без отца в более жестких условиях. Это в корне неверно.
Такие мамаши без повода применяют рукоприкладство в качестве наказания, превращаясь в диктаторов. Ребенку при этом обеспечена моральная травма и проблемы с построением семьи в будущем.
После развода:
· Не «опускайте» ушедшего родителя в глазах ребенка. Его образ должен быть позитивным. Так лучше для психики малыша, он будет чувствовать себя в безопасности.
· Выстройте режим встреч, который будет нанарушаемым не при каких обстоятельствах.
· Не пугайте ребенка отцом. «Будешь себя так вести, расскажу папе» – плохая идея.
· Если вы не согласны с решением отца, не спешите обнулять его тут же при ребенке. Вернитесь к вопросу позже, а если речь идет о мелочи, просто согласитесь.
· Никогда не обсуждайте отца с родственниками в присутствии детей. Не говорите, как плохо он поступил, какую плохую женщину нашел, как мало зарабатывает и плохо одевается. Со временем ребенок сам сделает выводы обо всем. Вы взрослый, значит, то, что вы говорите – правда. Ваша правда – это только ваша правда, ребенок не должен слышать ее, делая своей.
Это чревато огромными проблемами в отношениях во взрослой жизни.
· Не высмеивайте отца, ребенок может это перенять.
· Забудьте фразы в стиле «весь в папашу» или «ты такая же психованная, как отец». Этим вы формируете в ребенке не только отторжение к отцу, но и отторжение к себе самому. Он будет ругать себя за сходство с папой, которого может не быть вовсе.
А может, свой вздорный характер он унаследовал именно от вас? Подумайте.
· Не причитайте в присутствии ребенка, что жалеете о том, что вышли замуж за этого человека.
· Чаще вспоминайте и рассказывайте малышу о хороших поступках папы.
· Благодарите папу при ребенке, если он чем-то помог или что-то купил.
· Сохраняйте связи с родителями мужа, это важно.
Дайте понять ребенку, что произошедшее – не трагедия. Мама с папой решили быть друзьями, они любят тебя, но жить будут не вместе. Так бывает, это не значит, что теперь все будет плохо. Нужно просто привыкнуть к новой жизни.
Можете вспомнить друзей или знакомых, чьи дети тоже столкнулись с разводом и успешно его пережили.
Ошибки родителей
Ошибки, которые родители совершают на эмоциях после развода, грозят поломанной психикой малыша.
| Ошибки родителей | Как звучит? | Как видит ребенок? |
| Оскорбление супруга | «Папа отвратителен, он ушел, совсем не думая о нас». | Личное оскорбление, «я плохой» |
| Манипуляция ребенком | «Увидишь папу, расскажи потом, с кем он был, с кем живет»/ «Будешь так себя вести, не пойдешь к папе». | Манипуляция – это правильно, так можно делать. |
| Ссылка на сходства с мужем в негативном ключе | «Ты весь в папашу, грубиян». | Ребенок винит себя за сходство, начинает не любить себя. |
| Табу на встречи с родственниками по отцу | «Отец нас бросил, так что, с бабушкой и дедушкой надо перестать общаться». | Ребенок вынуждает себя перестать любить кровную родню, разорвать узы. |
| Отчим=отец | «Это дядя Дима, он твой новый папа, называй его так». | Ребенок не готов «любить» кого-то незнакомого, ему тяжело делать это насильно. |
| Попытки заставить ребенка чувствовать ваши переживания. | «Я обижена на папу, ты тоже больше не должен любить его. Он заставил нас страдать». | Ребенок начинает замыкаться, уходить в свой «панцирь». |
| Обвинения ребенка в разводе, свадьбе или плохой жизни | «Если б не ты, мы бы не женились!» | Ребенок начинает чувствовать свою ненужность. |
Минимизировать стресс от развода можно, следуя правилам:
· Сообщайте новость вместе.
· Акцентируйте на том, что ваша любовь к ребенку не станет меньше.
· Дайте эмоциональную поддержку, искренне интересуйтесь делами малыша.
· Чаще обнимайте ребенка и не жалуйтесь ему.
Как подать на развод при наличии детей?
О том, как подать на развод с ребенком, лучше всего проконсультироваться с юристом. Однако, если отношения с супругом мирные, можно составить заявление онлайн через госуслуги, заплатить госпошлину и ждать вызова в суд.
По статистике, примерно в каждой третьей семье в России ребенка воспитывает кто-то один. Если вы расторгаете брак через суд, будет необходимо установить порядок общения со вторым родителем после развода.
Ребенок с отцом после развода
Порядок общения с ребенком после развода супруги определяют устно или письменно, можно прибегнуть к помощи нотариуса. Если не получается мирно договориться, график встреч определяет суд, порой, с привлечением органов опеки.
Оговаривая порядок общения ребенка с отцом после развода, обычно указывают количество встреч в неделю, их продолжительность, общение через интернет. Запрещено делить время с ребенком поровну или чередовать проживание то у мамы, то у папы.
Органы опеки вмешиваются тогда, когда брак расторгается через суд. Они смотрят, в каких условиях живут родители, не асоциальны ли они, наблюдают, к кому ребенок привязан сильнее. Судья прислушивается к мнению органов опеки не напрасно. Есть случаи, когда родители действительно поступают неверно.
Например, папа через суд хотел добиться, чтобы дочь-грудничок жила с ним несколько дней в неделю. Естественно, для ребенка такого возраста вариант не подходит. В случае, если предполагается, что при разводе ребенок остается с отцом, порядок точно такой же.
Суть развода глазами детей – лишение одного из родителей, чаще всего папы. Ваша задача сделать так, чтобы этого не произошло. Когда после развода с согласия мамы установили порядок общения с ребенком, важно его соблюдать. Папе после развода нужно:
· Встречаться с ребенком не меньше двух раз в неделю.
· Постоянно созваниваться или писать в мессенджерах, чтобы быть в курсе жизни чада. Нить связи с ним может потеряться из-за того, что «данные устаревают» – все время интересуйтесь, как дела у его друзей, когда следующие соревнования в кружке, когда выйдет новая версия игры или как зовут кукол Винкс. Вы должны знать детально все, чем интересуется ребенок, в каком бы возрасте он не был.
Иначе встречи превратятся в рутинное дело «для галочки», вам будет не о чем поговорить.
· Следите за чемпионатами по виду спорта, которым увлекается ребенок.
· Приобщите ребенка к своему хобби или работе, если ему интересно. Вы мастер на заводе, а ребенок любит собирать детали? Устройте ему экскурсию по заводу. Вы каждое утро катаетесь на велосипеде?
Предложите сыну делать это вместе хотя бы по выходным.
Помните, что от развода ребенок должен страдать минимально. Это ваши личные разногласия, они не должны принести вред детям, это в ваших силах. Поверьте, в их жизнь будет еще много травмирующих ситуаций и не стоит, чтобы скандалы родителей стали одной из них.
Сохраняйте нейтралитет и уважение друг к другу, ради вашего прошлого и будущего отпрысков. Наши специалисты дадут эффективные рекомендации, как помочь ребенку выйти из ситуации развода родителей без травм.
Команда Speak Help помогает людям получать психологическую помощь из любого места и в любое время. Вы можете выбрать квалифицированного специалиста с многолетним опытом работы, который поможет вам с любой проблемой, например, паническая атака. Также много полезной информации, как например, первый прием у психолога, вы найдете в наших статьях.
А здесь мы подробно разобрали, как правильно оказать помощь при депрессии. Читайте эту и другие статьи на на нашем сайте!
Разводиться или нет? Разбираемся с психологом
Завершать отношения тяжело. А если вы уже женаты — особенно: ведь вы так много вложили в совместную жизнь, а развод всегда несет сложности. Как понять, когда стоит пытаться спасти брак, а когда лучше разойтись?
Решение о разводе может висеть в воздухе годами, мешая решиться на важные перемены или найти способ пережить кризис в отношениях. Практикующий психолог объясняет, как помочь себе разобраться в отношениях.
Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Стоит ли разводиться? В моей практике с таким вопросом к психологу обращается небольшая часть семейных пар. Гораздо больше пар идут на терапию, ожидая изменений, которые помогут сохранить брак.
Однако даже в процессе психотерапии супруги могут прийти к решению о разводе.
Развод — хорошо или плохо?
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам.
Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.
Развод всегда сопряжен с тяжелыми переживаниями утраты, переменами, поиском новых форм существования для всех членов семьи. Именно поэтому партнеры часто ищут способ восстановить отношения, нежели их разорвать. Особенно если в семье есть дети.
За годы совместной жизни у супругов складываются свои традиции, ритуалы, привычки. Мысль о разводе пугает и вызывает много вопросов, на которые в состоянии эмоционального напряжения нелегко сразу найти ответ: где, кто и с кем будет жить? на какие средства? возвращаться ли к маме? надо ли будет менять школу/сад? не придется ли переезжать в другой город/страну? как будет участвовать в воспитании детей второй родитель, не проживающий с ними? придется идти в суд за алиментами? как поступить с квартирой? кто будет выплачивать ипотеку? Эти и сотни других вопросов не обойти в процессе развода, а также еще долгое время после, поэтому их придется решать.
Кадр из фильма «История о супружестве»
Стоит ли разводиться
Прежде чем отвечать на этот вопрос, давайте посмотрим, каковы основные причины разводов в России. Список составлен на основе статистики из открытых источников в порядке убывания по количеству случаев.
Основные причины разводов
- алко- или наркозависимость одного из супругов;
- бытовое насилие;
- измена;
- отсутствие жилья у молодой пары, проживание с родителями супругов под одной крышей, вмешательство родственников в жизнь семейной пары;
- финансовые трудности;
- непримиримые противоречия во взглядах на жизнь;
- длительные периоды разлук из-за командировок, арестов и прочих обстоятельств одного из супругов;
- невозможность иметь детей, нежелание одного из супругов иметь детей;
- психологическая незрелость супругов.
Аддиктивное поведение одного из супругов, а также бытовое насилие — самые частые факторы. И если отвечать на вопрос «стоит ли разводиться?», то в нижеперечисленных случаях мой ответ — «да»:
- если один из партнеров проявляет физическое, сексуальное, экономическое насилие в отношении другого супруга, а также в отношении детей;
- если один из партнеров имеет психическое расстройство (диагноз, подтвержденный врачом-психиатром) и его поведение может представлять опасность для других людей;
- если один из партнеров алко- или наркозависим.
Не ваша задача — спасать партнера из зависимости; не стоит ждать, когда супруг разберется в своей агрессивности, особенно в тех случаях, когда действия партнера несут угрозу жизни, здоровью и благополучию членов семьи. В этих случаях необходимо уходить незамедлительно. Сегодня — «безобидный» синяк на пол-лица, а завтра рукоприкладство может кончиться реанимацией или летальным исходом.
Важно защитить свою жизнь и жизнь детей.
Супруги, находящиеся внутри ситуации, не всегда ясно это осознают.
Если же первые три пункта — не о вас, стоит задуматься, стоит ли вообще рассматривать вариант развода.
Кадр из фильма «Крамер против Крамера»
Кризисы как часть брака
В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.
Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:
- рождение первого ребенка;
- ребенок осваивает речь;
- рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
- ребенок пошел в сад/школу;
- подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
- синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
- климакс у жены;
- уменьшение либидо у мужа;
- освоение новых ролей бабушки и дедушки.
Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.
Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:
- болезнь одного из супругов или ребенка;
- финансовый кризис;
- супружеская измена;
- конфликты с окружающими людьми;
- жилищно-бытовые проблемы;
- изменение социального статуса одного из супругов;
- чрезмерная нагрузка;
- домашнее насилие;
- усыновление, опекунство.
В каждом кризисе есть свои трудности и способы их преодоления. Трудности в отношениях неизбежны. И когда в разговорах возникает вопрос развода, важно понять, на каком из этапов находится ваша семья или в какой из неблагоприятных ситуаций она оказалась.
В чем конкретно возникли трудности? Что вам мешает найти выход из ситуации? Ответы на эти вопросы помогут принять решение, стоит ли сохранить брак или развестись.
Например, молодая пара съехалась и начала вместе жить. И через какое-то время столкнулись со сложностями в организации быта: кто готовит? кто убирает? кто ходит в магазин? Или остро встал вопрос о том, как обходиться с финансами: кто зарабатывает, кто их хранит, кто принимает решения о тратах и так далее.
Кадр из фильма «Перед полуночью»
Как договориться не разводиться
Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.
Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.
Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны.
Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.
Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.
В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию.
Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
Когда надо разводиться и зачем нужен психолог
Супруги могут столкнуться с фактом, что их мнения и взгляды, цели и ценности сильно расходятся, и никто не готов друг другу уступать. И тогда наступает момент, когда оба супруга признают, что их отношения не имеют развития, и принимают решение развестись.
Если разобраться в ситуации самостоятельно не получается, лучше всего обратиться к семейному психологу. Находясь внутри ситуации, будучи погруженными в массу переживаний и эмоций, сложно быть объективным. Семейный психолог для пары — это возможность получить трезвый взгляд со стороны, увидеть «точку трудности», услышать и понять друг друга, а уже после принимать взвешенное решение.
На этапе развода и после него возникает много организационных, «перестроечных» вопросов. Если не удается прийти к общему мнению по поводу раздела имущества, воспитания детей и прочим моментам, может потребоваться медиатор. Он помогает сторонам построить конструктивный диалог и прийти к компромиссу.
Что делать, если в семье есть дети и развод неизбежен
Часто пары решают не разводиться, потому что в семье есть дети — родителям хочется сохранить семью ради ребенка, чтобы его не травмировать.
Давайте обратимся к опыту, чтобы понять, действительно ли такой подход менее травматичен для ребенка, чем развод.
Как влияет развод на ребенка?
Развод — это потрясение, которое в любом случае будет иметь последствия. У людей, выросших в неполной семье, часто встречается низкая самооценка, заниженный или, наоборот, завышенный уровень притязаний, высокий уровень тревожности, застенчивость в отношениях со сверстниками, неуверенность и личная недостаточность, трудности в создании собственной семьи.
Что же приводит к такому положению?
В случае развода ребенок боится потерять любовь одного из родителей, а вместе с тем лишиться чувства безопасности. Тревога и страхи усиливаются, если родители до последнего момента держат развод в тайне.
В таких ситуациях ребенку не ясны мотивы ухода, например, отца из семьи, и вину за развод он берет на себя — папа ушел, потому что я плохой. Если мама не разрешает ребенку общаться с отцом, он будет бояться потерять его любовь из-за того, что они перестанут контактировать, но при этом ребенок будет также испытывать страх потерять любовь мамы, если она узнает, что он общается с папой.
Дети по-разному переживают развод в зависимости от возраста. Младенцы до года зависимы от эмоционального состояния матери. Тревога мамы передается ребенку, причем мама часто либо ведет себя отстраненно, либо начинает проявлять гиперопеку.
Для детей дошкольного возраста развод становится нарушением устойчивой семейной структуры, меняются привычные отношения с родителями, привязанность к родителям перерастает в конфликт. Дети становятся более раздражительными, агрессивными, развод может спровоцировать задержку развития. Если ребенок единственный в семье, он переживает развод тяжелее, чем в ситуации, когда у него есть братья или сестры, с которыми он может эмоционально разряжаться. Труднее всего при разводе подросткам.
Переживания раскола в семье накладываются на сложности подростковых изменений.
Исследования, а также опыт показали, что ровно такие же эмоциональные проблемы возникают у детей из полных, но неблагополучных, дисфункциональных семей, где часто случаются ссоры и скандалы, где царят эмоциональная отстраненность и холодность. Поэтому как развод, так и жизнь в неблагополучной семье оставляют отпечаток на характере ребенка, его развитии и дальнейшей жизни.
Так что решение сохранить семью ради ребенка не будет для него менее травматичным, поскольку отношения между родителями останутся напряженными. И как показывает опыт, родители, не удовлетворенные семейной жизнью, порой срываются не только друг на друге, но и вымещают свое недовольство на ребенке.
Позиция матери и отца, их умение сотрудничать после развода в значительной степени определяют благополучие развития ребенка в неполной семье.
Как минимизировать последствия развода для ребенка:
- рассказать ребенку о разводе заранее, а не в момент, когда вы уже сходили в ЗАГС;
- важно, чтобы с ребенком поговорили оба родителя сразу и сказали ему, что они оба его любят и это не его вина, а они так решили между собой и что они всегда будут с ним связаны, независимо от того, с кем он останется жить;
- у ребенка должна быть возможность обсуждать развод с обоими родителями после того, как он произошел, причем делать это столько времени, сколько ему нужно;
- лучше не разлучать братьев и сестер, так как дети тяжело переживают разлуку с близкими, для них это дополнительный удар;
- постараться как можно меньше изменять образ жизни ребенка, например, сделать так, чтобы он посещал тот же детский сад или школу, которые были до развода, сохраняя устоявшиеся связи со сверстниками и интересы;
- давать ребенку возможность общаться со вторым родителем, который не живет с ним, ведь ребенок любит и маму, и папу. Исключение — если родитель представляет потенциальную опасность его здоровью или жизни из-за алкогольной или наркотической зависимости, психической болезни, агрессивного поведения. В этом случае можно попробовать предоставить возможность общения в присутствии обоих родителей.
Как пережить развод? Советы психолога
Если работа над отношениями потеряла смысл и развод представляется лучшим решением, важно пережить его с минимальными потерями, не застревая в отчаянии и депрессии. Как это сделать? Разбираемся с психотерапевтом
Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.
Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter
Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их.
В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется.
Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода.
Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Кадр из фильма «Дикая жизнь»
Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.
Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться.
Это важно понимать и учитывать.
Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.
Стадии проживания развода
1. Отрицание
Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся.
В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.
На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».
Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.
2. Гнев
Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа.
Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.
3. Торг
На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо?
С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?
«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты. » Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств.
Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.
4. Депрессия
Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.
Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях.
И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.
5. Принятие
Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.
Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас?
На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»
Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
Кадр из фильма «Фрагменты женщины»
Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время.
Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?
Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги.
Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.
Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.
К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.
Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.
Измена и развод
Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне.
При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.
Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.
Кадр из фильма «Кальмар и кит»
Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру?
На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.
Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.
Какие книги помогут пережить развод
К. Витакер. «Семья в кризисе»
Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.
А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.
С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.
М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»
Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.